“完美核心公開課”上課啦

10月12日晚18：45，一場完美核心公開課在全民健身中心二樓有氧操房里展開。
完美核心課程是為了更好地訓練腰腹力量，讓腰腹部更緊繃，增加脊柱和核心的穩定性，在訓練課程中，教練指導大家采用正確的方法完成了各種有趣味性和挑戰性的負重練習，使身體得到髖部、臀部和下背部肌肉的鍛煉。
近30位會員在中心馬嘉偉、鮑蕾、朱悅教練的帶領下，跟隨著動感的音樂，無拘無束地釋放激情，用身體展示自信和魅力。這種訓練方式也因其新穎獨特與健身塑形的效果受到了會員們的喜愛。
中心希望通過本次公開課帶動更多的人愛上健身，感受健身帶給我們的樂趣！